Yoga : Postures (asanas) et respiration (pranayama) pour unifier corps et esprit.
Tai Chi / Qi Gong : Méditation dynamique inspirée des arts martiaux chinois, axée sur la circulation de l’énergie (Qi).
Marche méditative : Pratique de la pleine conscience en marchant (ex. : labyrinthe, marche en forêt).

Question : Peut-on méditer sans rester immobile ? Quels sont les bienfaits spécifiques de ces approches ?

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