Mindfulness : Ancrage dans le présent, observation des pensées sans jugement (inspirée du bouddhisme, popularisée par Jon Kabat-Zinn).
Méditation transcendantale : Utilisation de mantras pour atteindre un état de conscience pure (technique issue de la tradition védique, popularisée par Maharishi Mahesh Yogi).

Débat : Laquelle est la plus adaptée aux débutants ? Aux besoins modernes (stress, concentration) ?

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